2019년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 15일:
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1543 kcal
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지방: 32.70g | 단백질: 118.93g | 탄수화물: 213.82g.
아침 식사: Prugne, Pesca, Ashwagandha Raw Polvere (Erbavoglio)🌱, ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Selex Riso Soffiato Biologico, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Mela, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Ecolife Latte di Soia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. 점심 식사: Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Sedano , Cetriolo (senza Buccia), Bennet Zucchine a Rondelle, Finocchi Bolliti, Finocchio Crudo, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tonno al Naturale (Select)🐟, Pasta di Lupino Bio-in (Grano Duro) 🍝, Probios Pasta di Fagioli Neri, Funghi Cardoncelli 🍄, Mulino Bianco Cracker Integrali, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Probios Alga Nori 🍘, Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Divella Cubetti di Pomodoro, Funghi Cardoncelli 🍄, Fegato di Vitello, Albume d'uovo Fresco🥚, Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Finocchi Bolliti, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Probios Alga Nori 🍘, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Bieta. 간식/기타: 💯Spuntino pomeridiano (yogurt), Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Perugina Cacao Amaro, Cetriolo (senza Buccia), Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Succo di Limone. 더보기
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1334 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 스텝퍼 - 35 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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