2019년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 15일:
|
1738 kcal
|
지방: 51.30g | 단백질: 188.80g | 탄수화물: 130.82g.
아침 식사: Banane, Gut & Günstig Skyr Natur, Äpfel. 점심 식사: Lachsfilet, Milbona Schlagsahne, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: REWE Eiweißbrot, Lachs. 간식/기타: Prozis Prozis Real Whey Isolate, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch Fettarm, Latte Macchiato. 더보기
|
|
2402 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 10 분, 국민체조 - 50 분, Apple Health - 23 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|