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Just working the fat loss and slow muscle gain. Staying focused instead of scale watching all the time is hard. Don't want to start that reward and punishment cycle.
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90.7 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 15일:
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2075 kcal
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지방: 43.48g | 단백질: 142.50g | 탄수화물: 285.90g.
아침 식사: Clover Butro, Albany Brown Bread, Poached Egg . 점심 식사: Apples , Woolworths Moist Sliced Biltong, Prawns, Woolworths Pad Thai Noodles. 저녁 식사: Hard Salted Pretzels , I&J Hake Fillet. 간식/기타: Tea with Milk, Coffee with Milk. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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