2019년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 15일:
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1230 kcal
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지방: 33.13g | 단백질: 86.29g | 탄수화물: 175.33g.
아침 식사: توست بور هرفي, تونة خفيفة بالماء والملح, البصل, الطماطم, بيضة. 점심 식사: داري بازلاء, زيت الزيتون, ساديا صدور دجاج طرية, الأرز الأبيض. 저녁 식사: serious mass serious mass, كويكر شوفان, السعودية حليب كامل الدسم. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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