2019년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 15일:
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1038 kcal
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지방: 26.09g | 단백질: 89.96g | 탄수화물: 114.08g.
아침 식사: Putih Telur Matang, Nasi Merah, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Melon. 점심 식사: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. 저녁 식사: Putih Telur Matang, Ikan Mujair Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 간식/기타: Rengginang, Kurma, Cimory Yogurt Original, Susu (Susu Murni), Pepaya. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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