2019년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:
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1400 kcal
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지방: 81.34g | 단백질: 59.23g | 탄수화물: 109.50g.
아침 식사: Оливковое Масло, Сибирская Клетчатка Супер Черника, Славянка Конфета Фарс Ванильная Нуга с Желе и Шариками, Макфа Хлопья Овсяные, Кубанская Буренка Сметана 20%, Магнит Банан, Яйцо, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком. 점심 식사: Омлет с Молоком, Рот Фронт Ромашка, Кофе с Молоком, Радость Вкуса Сыр Мраморный 45%, Велком Сардельки Свиные. 저녁 식사: Зефир в Шоколаде, Зеленый Чай с Молоком, Батон, Радость Вкуса Сыр Мраморный 45%. 간식/기타: Кофе с Молоком, Печенья. 더보기
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안정된 체중
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