2019년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 15일:
|
1571 kcal
|
지방: 63.48g | 단백질: 87.71g | 탄수화물: 178.98g.
아침 식사: Хурма, Финик. 점심 식사: Плов с Курицей, Твердый Сыр Пармезан, Салат из Помидоров и Огурцов, Сухой Жареный Соленый Арахис, Морковь (Замороженная), Цветная Капуста (Замороженная), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Котлеты из Куриной Грудки. 저녁 식사: Окра, Семга на Гриле, Желтая Зимняя Тыква, Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле). 간식/기타: Финик, Твердый Сыр Пармезан, Яблоко Желтое. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|