2019년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:
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1388 kcal
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지방: 63.42g | 단백질: 68.32g | 탄수화물: 96.92g.
아침 식사: Frutta Secca Mista, Caffè (dalla Moca), Coop Magnesio e Potassio, Zenzero, Hero Marmellata Light Ciliegie Rosse, Selex Fette Biscottate con Farina Integrale, Myprotein Omega 3. 점심 식사: Nixe Insalata Messicana, Schweppes Tonica. 저녁 식사: Peperoni Arrostiti, Fagiolini Bolliti, Ala di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle). 간식/기타: Ichnusa Birra , Midi Fagottino Albicocca. 더보기
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350 kcal
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운동:
Spinbike 47 min - 48 분, Fitbit - 23 시간 12 분. 더보기
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안정된 체중
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