2019년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 15일:
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3231 kcal
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지방: 34.65g | 단백질: 306.93g | 탄수화물: 415.30g.
아침 식사: 山芋, ベーグル, ホエイプロテインストロベリークリーム味, ソイプロテイン, 山芋. 점심 식사: 山芋, ささみ. 저녁 식사: ゆで卵, ささみ. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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