2019년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:
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1575 kcal
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지방: 49.53g | 단백질: 74.36g | 탄수화물: 209.30g.
아침 식사: Oro Saiwa Biscotti, Pane alle Noci, Caffè (Espresso), Latte Scremato. 점심 식사: Clementine, Leerdammer Emmental, Pane Comune, Parma Coppa, Roast Beef, Funghi, Spaghetti. 저녁 식사: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Pane alle Noci, Latte Scremato. 더보기
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2129 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 53 분, TV 시청 - 2 시간 15 분, 스쿠터 - 30 분, 앉아있기 - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 8 시간 15 분, 휴식 - 14 분, 스탠딩 - 3 시간 30 분, 운전 - 1 시간 3 분, 읽기 - 10 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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