2019년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:
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1248 kcal
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지방: 51.58g | 단백질: 141.96g | 탄수화물: 46.08g.
아침 식사: Água, Naturovos Albumina, Ovo. 점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Feijoada, Peito de Frango, Hambúrguer Caseiro, Naturovos Albumina de Baunilha, Optimum Nutrition Creatina, Piracanjuba Leite Zero Lactose. 더보기
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1849 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 하이킹 - 8 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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