2019년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:
|
1627 kcal
|
지방: 39.19g | 단백질: 116.76g | 탄수화물: 202.90g.
아침 식사: Lipton Yellow Label Tea, San Jorge Jamón Acaramelado, Colun Queso Ranco Laminado, Castaño Pan Pita Blanco, Chia, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Avena Instantánea, Quillayes Yogurt Griego Triple 0. 점심 식사: OSO Chuño, Salsa de Soya (Soja), Cebollin, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. 저녁 식사: Mi Tierra Carne de Soya, Zapallo Italiano, Lipton Yellow Label Tea, Castaño Pan Pita Blanco. 간식/기타: Lucchetti Muibon Flow, Danone Yogurt. 더보기
|
|
2473 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|