2019년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:
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2050 kcal
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지방: 72.56g | 단백질: 88.34g | 탄수화물: 260.46g.
아침 식사: Сыр, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Пирог с Капустой, Пряник, Чай Несладкий, Суп-Лапша с Говядиной. 저녁 식사: Сапа Нан Ржано-Пшеничный Хлеб, Самса с Курицей, Имбирный Чай, Говяжий Стейк (Только Постный), Картофельное Пюре на Воде. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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