2019년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:
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2612 kcal
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지방: 81.20g | 단백질: 230.28g | 탄수화물: 248.46g.
아침 식사: Morrisons White Crusty Rolls. 점심 식사: Tesco Wafer Thin Ham, Sainsbury's Basics Grated Mozzarella, Morrisons Light Salad Cream, Morrisons Sweet Chilli Chicken Breast Slices. 저녁 식사: Bisto Best Gravy, Broccoli, Tesco Asparagus Tips, Morrisons Potato Carrot & Swede Mash, Morrisons Carrots, Marks & Spencer Pork Shoulder (with Apple Sauce), Morrisons Marrowfat Peas. 간식/기타: PhD Smart Bar Dark Choc Raspberry, Fibre One Cinnamon Drizzle Square, Urban Active Chocolate Protein Drink. 더보기
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안정된 체중
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