2019년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 41.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:
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1105 kcal
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지방: 25.57g | 단백질: 100.41g | 탄수화물: 126.58g.
아침 식사: Ritter Sport 73% Dark Chocolate, Milk (Nonfat). 점심 식사: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Skinless Chicken Breast, Minced Garlic, Olive Oil, Oats, Mushrooms, Milk (Nonfat), DeBoles Organic Oat Bran Spaghetti Style Pasta. 저녁 식사: Mangos. 간식/기타: Gymfit Chocolate Protien Powder. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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