2019년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 31.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:
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1160 kcal
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지방: 38.91g | 단백질: 65.78g | 탄수화물: 125.33g.
아침 식사: Elegê Requeijão Cremoso Light, Quatá Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. 점심 식사: Seara Costela Molho Barbecue, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. 저녁 식사: Ovo Frito, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Quatá Leite Desnatado. 간식/기타: Café com Açúcar, Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Café com Açúcar. 더보기
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3898 kcal
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운동:
책상 업무 - 11 시간, Dormir - 6 시간 30 분, Google Fit - 6 시간 30 분. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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