2019년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:
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1183 kcal
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지방: 18.71g | 단백질: 92.05g | 탄수화물: 155.71g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Marmellata Ciliegie, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Certossa Fette Biscottate Classiche, Caffè Espresso. 점심 식사: Mandorle, Melinda Mela, Rucola, Esselunga Senape Delicata, Lidl Pane Integrale, Dal Salumiere Arrosto di Manzo. 저녁 식사: Funghi, Ananas, Lidl Tagliata di Petto di Pollo, Freshona Cuori di Carciofi, Freshona Piselli Fini. 간식/기타: Biscotti integrali light, Nocciole, Perugina Nero Sfoglie Arancia, Coni Gelato (Wafer), Esselunga Zucchero di Canna Grezzo, Pesca, Pernigotti Crema Gianduia Nero, Lidl Pane Integrale. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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