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Tagesmittelwert letzte Woche = 2641 kcal
Für nächste Woche dann mindesten einen Tagesmittelwert von 2700 kcal.
Ich frage mich, wie sich mein Stoffwechsel so verändern konnte, dass ich bei diesen Tagesmittelwerten noch abnehme.
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67.3 kg
지금까지 감소한: 28.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:
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2640 kcal
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지방: 71.59g | 단백질: 132.97g | 탄수화물: 249.94g.
아침 식사: Grafschafter Balance Brot, Heißer Kakao , Gutfried Corned Turkey, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g). 점심 식사: Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Kania Ketchup Light, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), K-Classic Ganze Kartoffeln, Landjunker Prime Burger, Body Attack Flav Drops, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett. 간식/기타: Krombacher Radler, Flensburger Pilsener. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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 댓글
Lass mich raten: Sportkannone?:)
2019년 10월 14일 작성이: Clarine73
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Seit längere Zeit mal wieder Sportmuffel...
Habe zur Zeit keine Lust oder Zeit in die Pedale zu treten.
Wenn ich das machen würde, müsste ich an den Tagen, an denen ich fahre, noch 800 - 1000 kcal mehr essen, um nicht noch mehr abzunehmen.
Ist schon komisch...
2019년 10월 14일 작성이: thore72
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ich glaube die richtigen kcal zum halten zu finden, ist schwieriger als alles andere. Wahnsinn dass du immer noch abnimmst.
2019년 10월 15일 작성이: liane hapunkt
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Ich will aber nicht noch mehr abnehmen.
Zu dünn sieht doof aus.
😂😂😂
2019년 10월 15일 작성이: thore72
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😭😭😭😭😭😭 Männer sind so zu beneiden...
2019년 10월 15일 작성이: kleene2309
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Thore.... Das habe ich wohl verstanden 😉
Du hast absolut Recht mit dem Wechsel.... Wieso geht man von einem Extremen ins andere? Erst kann man gefühlt nix essen und nimmt zu und dann klappt ein Schalter um.... Isst viel und nimmt ab. 🤔
2019년 10월 15일 작성이: liane hapunkt
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