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Nach 2 Wochen wieder etwas mehr Sport geht es wieder c: 👍 schönen wochenstart 🖤❤️
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77.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:
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2380 kcal
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지방: 97.64g | 단백질: 51.55g | 탄수화물: 312.91g.
아침 식사: Rio D'oro Multivitamin, Mayonnaise, Gut Bartenhof Delikatess Bratenaufschnitt aus dem Schweinerücken, Reinert Bärchen-Streich, Aldi Buttertoast, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig. 점심 식사: Hella Aktiv Grapefruit, Deutschesee Sushi-Box Ayaka. 저녁 식사: Miracel Whip Mayo Knoblauch, Kartoffeln, Reinert Bärchen-Streich, Wiltmann Gekochte Mettwurst mit Zwiebeln, Aldi Buttertoast. 간식/기타: funny-frisch Ofen Chips Paprika, Kinder Pingui. 더보기
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2470 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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