2019년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:
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852 kcal
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지방: 39.14g | 단백질: 24.65g | 탄수화물: 105.60g.
아침 식사: Fındık, Ceviz, Siyah Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Zeytinyağlı Pırasa, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Çorbası, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 간식/기타: Siyah Üzüm. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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