2019년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:
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1419 kcal
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지방: 72.71g | 단백질: 93.08g | 탄수화물: 96.54g.
아침 식사: Чизкейк ПП, Перекресток Инжир Свежий, Жирные Сливки, Арсеньевский Варенец с Пенкой, Сметана 20%, Творог 9%, Кофе с Сахаром. 점심 식사: Дикси Слива, Килька в Томатном Соусе, Гречка Отварная, Утиное Мясо. 간식/기타: Зеленый Чай, Чизкейк ПП. 더보기
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1783 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 40 분, Google Fit - 23 시간 20 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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