m6646734-37님의 저널, 2019년 10월 14일

2019년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.3 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:
2241 kcal 지방: 65.00g | 단백질: 144.51g | 탄수화물: 260.27g.   아침 식사: Myprotein BCAA mit Geschmack. 점심 식사: Weiße Champignons (Gebraten), Mövenpick Maple Walnuts, Eiswaffel, Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Landjunker Putenbrustfilet, Kirschtomaten, Frico Gouda Jung, Iglo Rahm-Spinat, Zucker, Becel Bratfett. 저녁 식사: Braeburn Äpfeln, Wohltuer Maca Pulver, Canderel Stevia, Zentis Frühstücks-Konfitüre Aprikose, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Kölln Haferflocken, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe. 간식/기타: Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. 더보기
2350 kcal 운동: 앉아있기 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간   10 분, 가사 - 22 분, 출근 - 5 시간   50 분, TV 시청 - 28 분. 더보기
주 1.2 kg 증가하기

1명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


m6646734-37님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유