2019년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:
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2241 kcal
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지방: 65.00g | 단백질: 144.51g | 탄수화물: 260.27g.
아침 식사: Myprotein BCAA mit Geschmack. 점심 식사: Weiße Champignons (Gebraten), Mövenpick Maple Walnuts, Eiswaffel, Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Landjunker Putenbrustfilet, Kirschtomaten, Frico Gouda Jung, Iglo Rahm-Spinat, Zucker, Becel Bratfett. 저녁 식사: Braeburn Äpfeln, Wohltuer Maca Pulver, Canderel Stevia, Zentis Frühstücks-Konfitüre Aprikose, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Kölln Haferflocken, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe. 간식/기타: Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. 더보기
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2350 kcal
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운동:
앉아있기 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 10 분, 가사 - 22 분, 출근 - 5 시간 50 분, TV 시청 - 28 분. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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