2019년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:
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2474 kcal
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지방: 45.06g | 단백질: 179.52g | 탄수화물: 328.44g.
아침 식사: Fattoria Buon Amore Fiocchi d'avena , Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Coop Ananas in Succo di Ananas, Now Foods Ultra Omega 3, Mandorle. 점심 식사: Calvé Fresca Mayò, Carne di Petto di Tacchino, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Pane Integrale. 저녁 식사: Coop Prugne Secche Italiane, Athena Tonno al Naturale, Melanzana, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: MG Food Oat Flour Hazelnut And Chocolate, Vitargo Vitargo, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Certossa Gallette di Farro Bio, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Uovo, Nocciole, Albume d'uovo. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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