2019년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 18.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:
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1495 kcal
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지방: 96.46g | 단백질: 138.05g | 탄수화물: 17.39g.
아침 식사: miree Französische Kräuter, Räucherlachs, Ei, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). 점심 식사: Ja! Geriebener Emmentaler, Aldi Gehacktes Gemischt , Scheibletten, Ei, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr. . 저녁 식사: Gut & Günstig Mozzarella , Ei, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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