2013년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 64.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 8일:
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2095 kcal
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지방: 80.74g | 단백질: 79.05g | 탄수화물: 268.06g.
아침 식사: Cappuccino, Toasted White Bread, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). 점심 식사: 100% Fruit Juice, Feta Cheese, Avocado, Chicken Sandwich with Spread. 저녁 식사: Chicken Curry, Lentils (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Basmati Rice. 간식/기타: Tea (Brewed), Cream Puffs (with Custard Filling). 더보기
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2172 kcal
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운동:
쇼핑 - 3 시간, 운전 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 42 분, 휴식 - 9 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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