2019년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:
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1179 kcal
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지방: 49.80g | 단백질: 90.00g | 탄수화물: 96.89g.
아침 식사: Чай, Сыр, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Овсяные Хлопья. 점심 식사: Льняное Масло, Сметана 15%, Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Рыба Отварная, Овсяные Хлопья. 저녁 식사: Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Вареное Яйцо, Помидор Сливка, Сухие Семена Чиа, Простой Йогурт. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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