2019년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:
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1163 kcal
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지방: 51.34g | 단백질: 49.10g | 탄수화물: 131.67g.
아침 식사: Twix Twix Top, Северная Гавань Крабовые Палочки, Омлет или Яичница, Slakon Pancake Творожный Крем. 점심 식사: Orion Чокопай. 저녁 식사: Schonfeld Сыр Творожный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Турбаслинские Бройлеры Ветчина Куриная, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Мандарины. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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