2019년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:
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2067 kcal
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지방: 85.05g | 단백질: 194.47g | 탄수화물: 130.66g.
아침 식사: Карусель Студень Столичный, Курица Вареная. 점심 식사: Курица Вареная, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Карусель Гречотто с Овощами, Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский, Сыр Российский. 간식/기타: Яблоко, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Банан, Яблоко, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. 더보기
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2742 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 1 시간 40 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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