|
Lihaisan lokakuun ketoilua n. 35 gramman hiilareilla
|
102.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:
|
3031 kcal
|
지방: 250.77g | 단백질: 165.87g | 탄수화물: 31.70g.
아침 식사: Valio Oltermanni, Pehmeä Sämpylä, Snellman Kotimainen Meetvursti, Oivariini Oivariini. 점심 식사: Poppamies Cherry & Cola BBQ Sauce, Felix Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Kirsikkatomaatit, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kurkku, Valio Emmental Punaleima 30%, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. 저녁 식사: Snellman Kotimainen Meetvursti, Oivariini Oivariini, Pehmeä Sämpylä, Valio Oltermanni, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kukkakaalikeitto. 간식/기타: Valio Oltermanni, Van Houten Kaakaojauhe, Valio Eila Laktoositon Vispikerma, Valio Arvoisa Salaneuvos, Meira Kuorittu Manteli. 더보기
|
주 2.3 kg 감소하기
|