2019년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:
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1547 kcal
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지방: 34.19g | 단백질: 114.11g | 탄수화물: 213.65g.
아침 식사: Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Prugne, ⭐⭐TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Selex Riso Soffiato Biologico, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Mela, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Ecolife Latte di Soia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Cocco Essiccato. 점심 식사: Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Calvé Senape, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tonno al Naturale (Select)🐟, Ravanelli, Finocchio Crudo, Bennet Zucchine a Rondelle, Zuppa di lenticchie, Pasta di Lupino Bio-in (Grano Duro) 🍝, Mulino Bianco Cracker Integrali, Insalata Verde con Verdure Assortite, Probios Alga Nori 🍘, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Ricotta Dura Grattuggiata Fresca 🧀, Tuorlo d'uovo, Sedano , Albume d'uovo Fresco🥚, Funghi Cardoncelli 🍄, Kraft Sottilette Light Kraft 🧀, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Finocchi Bolliti, Cavolfiore, Bieta, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori, Probios Alga Nori 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Inulina da Cicoria (Erbavoglio) 🌿, 💯Spuntino pomeridiano (yogurt), Sedano, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Orogel Zucchine a Fette, Perugina Cacao Amaro, Cetriolo (senza Buccia), Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, Succo di Limone. 더보기
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1296 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 스텝퍼 - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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