Olessja님의 저널, 2019년 10월 14일

2019년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.1 kg 지금까지 감소한: 9.9 kg. 남은양: 10.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:

1685 kcal

지방: 108.05g | 단백질: 119.19g | 탄수화물: 58.80g. 아침 식사: Nu3 Fit Shake Iced Coffee, K-Classic Bio Mandel Drink. 점심 식사: Schlagsahne, Elbtal Rahm-Rosenkohl, Real Quality Hähnchenspieße. 간식/기타: Whey Protein, K-Classic Bio Mandel Drink, Nick's Peanuts N' Fudge. 더보기

741 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기

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