2019년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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133.9 kg
지금까지 감소한: 48.3 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:
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1716 kcal
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지방: 63.71g | 단백질: 144.79g | 탄수화물: 135.13g.
아침 식사: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt. 점심 식사: Caesar Salad with Chicken. 저녁 식사: Woolworths Brown Basmati Rice, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Sweet Potato , Green Peppers , Onions, Woolworths Mixed Vegetables. 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
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주 7 kg 증가하기
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 댓글
2019년 10월 14일 작성이: Fat Mike's
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you're so motivated and jump right back
2019년 10월 14일 작성이: lisa1905s
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Lifestyle Lisa, one needs to still enjoy life, otherwise you setting yourself up for failure when you reach your goal. Must admit, went AWOL this weekend, but not necessarily all on junk food.
2019년 10월 14일 작성이: Fat Mike's
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2019년 10월 14일 작성이: lisa1905s
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