2019년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 14일:
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1230 kcal
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지방: 54.44g | 단백질: 44.67g | 탄수화물: 142.92g.
아침 식사: Скоровар Каша Овсяная со Вкусом Клубника со Сливками, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Молоко 2,5%. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Гречка Вареная, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 저녁 식사: Верес Горошек Зеленый, Закон Бутерброда Сыр Плавленный с Ветчиной, Огурец (с Кожурой), Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные. 간식/기타: Dr. Korner Хлебец Черничный. 더보기
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1376 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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