|
heftige weken geweest en gaan komen.
veel gerend, maar vooral lange afstanden. ook veel feestjes en uiteten. vakantie en weekenden weg. zo gaat het al sinds juli en zo blijft het een paar weken en misschien maanden want ik denk dan ook al weer aan de december dagen... maar het lopen geeft mij veel voldoening. het eten is ook fijn. vaak gezond. wel wat meer suiker dan ik deed.
|
71 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 13일:
|
1755 kcal
|
지방: 61.33g | 단백질: 58.04g | 탄수화물: 244.14g.
아침 식사: Tomaten, Arla Karnemelk, Campina Boter, Krentenbrood, Omelet, Gekookt Ei, Croissant, AH Pistolet Bruin, Aldi Vers Geperst Sinaasappelsap. 점심 식사: Vers Geperst Sinaasappelsap, AH Gegrilde Groenten, Hummus, Harde Broodjes. 저녁 식사: Zoete Aardappel, Harvest Basket Aardappelkroket, Bizbiz Kaassoufflé, Pompoensoep. 간식/기타: Ben & Jerry's Pretzel Palooza, Breyers Cookies And Cream Ijs, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje). 더보기
|
안정된 체중
|