2019년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.5 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 13일:
|
2716 kcal
|
지방: 121.62g | 단백질: 164.62g | 탄수화물: 239.11g.
점심 식사: Белебеевский Сыр Мраморный, Оливье без Майонеза, Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Гречка Отварная, Гуляш из Свинины. 저녁 식사: Calve Майонез Оливковый, Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копченые, Село Зеленое Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%, Свекольник, Snickers Сникерс, Red Bull Red Bull. 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Макфа Макароны Отварные. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|