|
Весьма странно писать здесь свои мысли, но можно и попробовать, коль я в корне меняю свою жизнь :)
Невероятно круто наблюдать как эта полосочка до цели заполняется. Очень радостно видеть отвесы после выходных.
Сегодня записался в зал/бассейн на ближайших 1.5 года. Первая тренировка на воде заняла 2 часа беспрерывного плавания, что принесло нереальные для меня - 107,1 на весах. В тот момент, когда 108-109 стали уже моими постоянными спутниками на протяжении последних 10 дней. Решил, что буду посещать порядка 4 дней в неделю с 7 утра, перед работой, ведь 7ки видеть приятно :) Жду 100, чтобы понимать - я смогу.
|
107.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 32.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 13일:
|
4851 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간, 가사 - 1 시간 40 분, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간, 공부 - 3 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 5.3 kg 감소하기
|
 댓글
2019년 10월 13일 작성이: liysan78
|
Пусть у всех нас всё получится! Желаю доставления поставленных целей💪
2019년 10월 13일 작성이: dylncxxrhzawyo
|
Всё получится, если захотеть. Удачи вам!
2019년 10월 13일 작성이: julia.po.
|
2 часа плавания?! Мощно💪👍! Главное, что есть цель и настрой. У Вас всё получится!
2019년 10월 13일 작성이: karolina_1011
|
2019년 10월 13일 작성이: kirilloff6
|
Молодец, помни, главное диета.
2019년 10월 13일 작성이: CTAPOCTA-ibt
|
Это совсем не странно, для этого и нужен лневник на ФС. Тут как только его не используют, и не по нащначению даже чаще чем по прямому, так что не парьтесь. Все так как должно быть👍👍👍
2019년 10월 13일 작성이: Образец #5
|
2019년 10월 13일 작성이: mariya.kalinina.19
|
Мне бы плавать научится...
2019년 10월 13일 작성이: kcittichkca
|
нужно добавить тренажерку, а то мышцы сгорят
2019년 10월 13일 작성이: александрдавыдов
|
так странно ... читаю Ваши мысли , а будто свои !))) Вы молодец! так держать 👍
2019년 10월 13일 작성이: kuskus09
|
2019년 10월 13일 작성이: MalAlex
|
Результат просто поразителен) продолжай в том же духе)
2019년 10월 13일 작성이: Легион1
|
Воу, спасибо всем за поддержку :) На данном этапе имею давние проблемы со спиной + сидячая работа дала о себе знать защемлением нерва. Тренажёрка пока под запретом, чисто физически не вывезу. Норму ставил в 1700 ккал :)
2019년 10월 13일 작성이: grixbro
|
2019년 10월 13일 작성이: ~°Oksanohka°~
|
мне кажется, что можно и побольше калорий. быстро худеть,не есть хорошо. вам удачи))
2019년 10월 13일 작성이: Ninel.
|
Ты всё сможешь. Иди к своей цели и не сворачивай.
2019년 10월 14일 작성이: °minminka° *163*
|
Какой молодец 👍
Я вот так не могу себе позволить..
2019년 10월 14일 작성이: Таня Кутя
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|