doris.banora님의 저널, 2019년 10월 13일

2019년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

61.7 kg 지금까지 감소한: 19.3 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 13일:

2285 kcal

지방: 118.39g | 단백질: 113.49g | 탄수화물: 207.91g. 아침 식사: Jacobs 2In1. 점심 식사: Rührei, Grobe Hühnersuppe (Konserviert). 저녁 식사: Rindersteak, Couscous (Gekocht). 간식/기타: Neoh Chocolate Crossbar, Milka Alpenmilch Schokolade, Neoh Chocolate Crossbar. 더보기

2108 kcal

운동: 로잉 - 50 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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