2019년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.7 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 13일:
|
2589 kcal
|
지방: 35.71g | 단백질: 138.30g | 탄수화물: 414.08g.
아침 식사: Coop Prugne Secche Italiane, Ambrosoli Miele Acacia, Certossa Gallette ai 5 Cereali, Crownfield Special Flakes Classic, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Lamponi, Mandorle, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat. 점심 식사: Vino Rosso da Tavola, Vivi Verde Coop Penne Rigate Integrali Biologiche, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Pane Integrale, Harvest Basket Patatine Fritte. 저녁 식사: Alesto Albicocche Essiccate , Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino, Olio d'oliva, Cavolini di Bruxelles, Freshona Misto Funghi con Porcini, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Vivi Verde Coop Gallette di Farro Biologiche, Pere. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|