2019년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 13일:
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1092 kcal
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지방: 30.28g | 단백질: 75.30g | 탄수화물: 127.27g.
아침 식사: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Зеленый Чай, Избенка Запеканка Творожная без Наполнителя. 점심 식사: Капуста Тушеная с Курицей. 저녁 식사: Глобус Курага, Зеленый Чай, Лукашинские Апельсины с Розмарином, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Простоквашино Творог 5%. 간식/기타: J7 Сок Фитнес, Ашан Мандарин, Магнит Слива, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 더보기
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2434 kcal
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운동:
이소라 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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