2019년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 13일:
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596 kcal
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지방: 22.07g | 단백질: 34.74g | 탄수화물: 75.49g.
아침 식사: Золотой Изюм (без Косточек), Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Овсяные Отруби, Льняные Семена, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе с Молоком. 점심 식사: Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Кролик Тушеный. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Цветная Капуста с Яйцом, Свекла Вареная. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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