|
меня зовут Дарья мне 38 лет. Двое детей, 2 кесарева. После рождения малышки весила 101 кг при росте 169, вес до 1 беременности 64, а на 1 курсе института 59-61. За год сбросила 40 кг, сейчас оч стараюсь удержать, пока ттт помогает программа, если сброшу еще то будет очень отлично. ОБ 97, Однако 93, ОТ 68. Поставила себе цель 58, буду пробовать! хожу на фитнес и пилатес, то что то пошел набор обьемов в бедрах, буду наблюдать.
|
61.7 kg
지금까지 감소한: 25.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 13일:
|
1854 kcal
|
지방: 70.51g | 단백질: 88.72g | 탄수화물: 229.46g.
아침 식사: ВкусВилл Куриное Филе, Болгарский Перец, Базилик, Кабачок, Баклажаны Тушеные, Перловая Каша, Тыквенный Пирог, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Сметана 10%, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Помидоры. 점심 식사: Простоквашино Сметана 10%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Doctor Green Цикорий со Сливками , Тыквенный Пирог, Grande Oliva Оливковое Масло, Приосколье Куриные Сердечки, Помидоры, Перловая Каша. 저녁 식사: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Тыквенно-банановые оладьи. 간식/기타: ВкусВилл Куриное Филе, Помидоры. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|