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Hopefully I can run at least 5 miles today. Ok with a .2 pound loss since I ate over 2000 calories yesterday and a lot of sugar free chocolate!
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53.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 7일:
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1844 kcal
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지방: 122.04g | 단백질: 102.44g | 탄수화물: 102.93g.
아침 식사: Canola Mayonnaise, Egg, Natural Mozzarella String Cheese. 점심 식사: 100% Pure Pumpkin, Walnuts, Advantage Coconut Almond Delight Bar. 저녁 식사: Chicken Sausage, Shirataki spaghetti, Extra Virgin Olive Oil, Zucchini, Bean Sprouts. 간식/기타: Organic Extra Virgin Coconut Oil, Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, HIGH PROTEIN SHAKE, SUGAR FREE SALT WATER TAFFY, Advantage Strawberry Almond Bar. 더보기
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1639 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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