2019년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.5 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 13일:
|
1657 kcal
|
지방: 76.94g | 단백질: 73.57g | 탄수화물: 164.55g.
아침 식사: Яшкино Вафли с Халвой, Мёд, Сырники с Кукурузной Мукой, Киприно Сыр Сметанковый, Фермер-Центр.Рф Хлебцы Гречневые с Морской Солью, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. 점심 식사: Чай, Мёд, Сырники с Кукурузной Мукой, Меридиан Мидии в Рассоле, Салат из Помидоров, Жареная Картошка. 저녁 식사: Пятерочка Яблоко Сезонное , Фрутоняня Творог, Сметана , Щавелевый Суп. 간식/기타: Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Nut Mix. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|