2019년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 13일:
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1505 kcal
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지방: 29.53g | 단백질: 128.07g | 탄수화물: 179.75g.
아침 식사: 황성주 황성주 국산콩 두유 검은콩과 17곡. 점심 식사: 왕만두, 칼국수. 저녁 식사: 야채죽, 닭백숙. 간식/기타: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 마이프로틴 이눌린, 머슬팜 컴뱃100%웨이. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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