2019년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 13일:
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1433 kcal
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지방: 60.62g | 단백질: 108.87g | 탄수화물: 110.83g.
아침 식사: Славянка Золотой Степ (19г), Zero Сироп Шоколадный, Яйцо, Оливковое Масло, Макфа Хлопья Овсяные, Кубанская Буренка Сметана 20%, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком. 점심 식사: Медведь Любимый Соевый Соус Классический, Mayumi Гречневая Лапша Соба, Куриное Филе Вареное. 저녁 식사: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. 간식/기타: Колбаса Докторская, Слайсы, Зеленый Чай с Молоком. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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