2019년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 33.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 13일:
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2605 kcal
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지방: 91.75g | 단백질: 226.34g | 탄수화물: 223.80g.
아침 식사: 貢丸, 滷蛋, 豆干, 陽春麵. 점심 식사: 鯖魚, 安麗 BodyKey咖啡口味, 安麗 抹茶蛋白素, 食藥署統計 豆干絲, 光泉 光泉無糖豆漿. 저녁 식사: 牛油蛋糕, 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, 豆芽菜, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 光泉 光泉無糖豆漿. 더보기
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3854 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 노르딕 워킹 - 24 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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