2019년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 13일:
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3587 kcal
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지방: 54.58g | 단백질: 272.70g | 탄수화물: 495.57g.
아침 식사: 山芋, 丸善 やわらか牛すじ煮込, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 木綿豆腐, 山芋, 牛すじ. 점심 식사: マイプロテイン リーンクッキー, 山芋, 牛すじ, セブンイレブン おにぎり かやく御飯, セブンイレブン おにぎり おかか. 저녁 식사: オタフクソース お好みソース, イカ, 卵, 小麦粉. 간식/기타: サケの魚油. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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