2019년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 25.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 13일:
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1585 kcal
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지방: 56.68g | 단백질: 120.65g | 탄수화물: 151.38g.
아침 식사: Яйцо, Nestle Овсяные Хлопья, Лук, Ашан Сыр Российский 50%, Кабачок, Творог 5%. 점심 식사: Белый Хлеб, Борщ с Фасолью, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Петрушка. 저녁 식사: Куриные колбаски. 간식/기타: Творог 9%, Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Магнит Банан, Яблоко, Творог 9%. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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