2016년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 10일:
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1325 kcal
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지방: 21.44g | 단백질: 158.83g | 탄수화물: 130.89g.
아침 식사: Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Abacaxi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterrabas, Cenouras. 저녁 식사: Ceifeiro Semente de Chia, Canto de Minas Coalhada Light. 간식/기타: Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Canela, Banana, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 더보기
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2477 kcal
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운동:
스포츠 - 1 시간, 무에타이 (Muay Thai) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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