2019년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 12일:
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1681 kcal
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지방: 71.17g | 단백질: 68.58g | 탄수화물: 193.76g.
아침 식사: Colussi Il Granturchese, Buondì Buondì, Caffè (Espresso), Latte Scremato. 점심 식사: Pane alle Noci, Clementine, Susine, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pancetta, Parma Coppa, Pane Comune, Alici Fritte, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti alle Vongole. 저녁 식사: Latte Scremato, Colussi Il Granturchese, Pane alle Noci. 더보기
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2084 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 요리 - 20 분, 스탠딩 - 1 시간 50 분, TV 시청 - 1 시간 50 분, 숙면 - 9 시간 45 분, 휴식 - 4 시간 5 분, 앉아있기 - 30 분, 읽기 - 20 분, 운전 - 1 시간 10 분, 쇼핑 - 2 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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